Басейн - це не тільки чудове місце для того, щоб розслабитися і провести час, а й інструмент лікування багатьох захворювань. Про деякі з них читайте в нашій статті і більше плавайте. Це не тільки приємно, але і корисно. Про це говорять лікарі, пише changeua.com.
Неврози
Вода при плаванні впливає на нервові закінчення по всій поверхні тіла, розслабляє і заспокоює. Вплив температури води регулює процеси збудження і гальмування, знімається стомлення, поліпшується пам'ять і увага за рахунок налагодження кровообігу мозку. Все це сприятливо впливає на центральну нервову систему - після плавання людина легше засинає і міцніше спить.
Хвороби суглобів (остеохондроз, артрит, артроз)
У багатьох випадках плавання - це єдиний вид спорту і фізичних навантажень, який показаний при хворобах суглобів, оскільки у воді людина не відчуває важкість свого тіла.
Плавні рухи у воді масажують навколосуглобові тканини, тим самим поліпшується відтік лімфи, зменшується набряк суглобів, відбувається регенерація хрящових тканин, розслабляються спазмовані м'язи.
Грижа міжхребцевих дисків
За статистикою, сьогодні на кожні 100 тисяч осіб припадає 100 випадків грижі міжхребцевого диска. У багатьох випадках лікування плавання в басейні допомагає людині вилікувати цю хворобу без хірургічного втручання.
Заняття в басейні дозволяють зміцнити м'язи спини, які в кінцевому підсумку беруть на себе частину навантаження, розвантажуючи тим самим пошкоджений міжхребцевий диск.
Реабілітація після травм
За статистикою, кожен восьмий житель планети протягом життя хоча б один раз отримує важку травму у вигляді переломів, пошкоджень спини, розриви менісків та інші травми колін. Велика частина травм призводить до хірургічного втручання, після якого організм людини вимагає відновлення.
Ожиріння, зайва вага
Плавання при ожирінні дає одночасне навантаження на всі м'язи, але при цьому повністю знімає її з хребта і суглобів ніг, в порівнянні з будь-яким "сухопутним" фізичним навантаженням, адже вода забезпечує ефект невагомості.
Хвороби серця
Плавання є ефективним засобом лікування і профілактики хвороб серцево-судинної системи, таких як: гіпертонічна хвороба, стенокардія напруги, вегето-судинна дистонія, атеросклеротичне ураження судин.
Бронхіт і бронхіальна астма
Плавання є одночасно і дихальною гімнастикою, і масажем, а так само справляє власний вплив на нашу дихальну систему. Заняття в басейні показані всім хворим з бронхолегеневою патологією, і прекрасно підходить плавання для профілактики і підвищення функціональних показників дихальної системи, а так само опірності всього організму.
Варикозне розширення вен
Хворим на варикоз заборонено багато силових вправ у тренажерному залі, біг та інтенсивна аеробіка, оскільки це веде до збільшення навантаження на ноги, що сприяє збільшенню венозного тиску в нижніх кінцівках. Це призводить до розвитку і поглиблення варикозного розширення вен.
Залишити коментар