Експерти розповіли як запобігти сухості шкіри взимку: прості рецепти краси

29 жовт. 2020 р., 10:02:04

Для запобігання сухості шкіри в зимову пору року необхідно збагачувати її корисними оліями з вмістом вітаміну Е. Він часто використовуються в багатьох косметичних засобах, але проблема в тому, що в останніх також є різні хімічні речовини і ненатуральні інгредієнти. Тому кращий спосіб наситити організм вітаміном – додати його в свій раціон.

Радіолог з Нью-Делі, доктор Маной Ахуджа підкреслила переваги вітаміну: "достатнє споживання вітаміну Е запобігає окисленню і допомагає поліпшити стан шкіри та волосся, а також підвищує імунітет".

Експерти рекомендують вживати наступні 5 продуктів на сніданок, щоб захистити шкіру від сухості і не допустити появи темних плям, пише NDTV Food.

Першою корисною добавкою для сніданку є мигдаль.

Фахівці радять замочувати його на ніч і з’їдати кілька штук з ранку.

Наступний продукт-шпинат.

Його можна використовувати для приготування різних ранкових страв, наприклад омлету.

витамин гол

Авокадо поєднується з м’ясом та овочами, а його кремова текстура робить його хорошим варіантом для сніданку.

Насіння соняшника також збагачене вітаміном Е.

Смажене насіння може стати відмінною добавкою до каші, пластівців і млинців.

Останній у списку продукт – арахіс.

Найпопулярніший спосіб вживання – арахісова паста. Однак, його можна змішувати з іншими продуктами і використовувати для приготування коктейлів.

Кількість коментів у цієї статті: 1

  1. EgwCaree

    11.08.22, 04:56:04

    Nitroglycerin <a href="https://upharmu.com/ ">Kamagra Effervescent</a> Levaquin

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.