Через стрес на роботі та вдома сіпається око: вчені пояснили чому

2 лист. 2020 р., 10:19:07

Більшість з нас, в той чи інший час, відчували сіпання повіки (також відоме як міокімія): легкі мимовільні скорочення м'язів orbicularis oculi, розташованих під шкірою навколо повіки. Про це пише "Країна Здоров'я".

Ці посмикування можуть дратувати, але зазвичай про них не варто турбуватися, - каже Елеонора Т. Кім, доктор медицини, офтальмолог з Нью-Йорка.

Сіпання повіки досить поширене, зазвичай без шкоди, і проходить саме по собі.

ПРИЧИНИ ПОСМИКУВАННЯ

сіпання 1

Кофеїн та алкоголь

Кофеїн збільшує активність симпатичних нервів, що може привести до більшої стимуляції очного м'яза.

Кілька невеликих налаштувань способу життя можуть запобігти настирливим посмикуванням, наприклад, достатній сон (прагніть до семи-восьми годин вночі), виділіть час для зняття стресу протягом дня (скажімо, 10 хвилин глибокого дихання або прогулянка) і скоротіть кількість споживаних безалкогольних напоїв з кофеїном і вина.


Сухість очей і запалення

Сіпання може супроводжувати подразнювальний стан очей. Сухі очі - особливо поширений в наші дні симптом, коли багато хто з нас працює вдома і проводить багато часу за комп'ютером.

Якщо вам здається, що у вас очі сухі, відновіть вологість, змастивши поверхню краплями "штучна сльоза". Чистка повік щовечора перед сном може запобігти засміченню сальних залоз.

 

Кількість коментів у цієї статті: 0

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.