Дієтолог Лола Біггс назвала найкращі продукти для схуднення після новорічних свят. В першу чергу експерт рекомендувала відмовитися від важких смажених та інших оброблених страв. Про це пише newsyou.info.
Після новорічних свят багато хто починає худнути, мріючи повернути собі колишні стрункі форми. Профільні фахівці говорять, що якщо знати певні правила, процес можна зробити не тільки не виснажливим, але і приємним.
Дієтолог Лола Біггс рекомендує звернути увагу на куркуму. Ця спеція не тільки сприяє ефективному позбавленню від зайвої ваги, але і рятує від передчасного старіння. До того ж вона є прекрасним колагеновим і протизапальним засобом. Пряність можна додавати в чай та в інші страви, в тому числі, в омлети і салати.
У період схуднення фахівець радить прибрати з раціону смажену їжу, але додати свіжі овочі. Особливо хороша в цьому плані брокколі, яка багата на вітаміни та інші корисні речовини. До того ж з неї можна приготувати смачний гарнір.
Також до списку увійшли авокадо, що підсилює метаболізм, і жирні сорти риби, такі як скумбрія, лосось і форель. Як десерт Лола Біггс рекомендувала подавати ягоди, особливо вишню, смородину і чорницю.
Залишити коментар