Які продукти заважають вам отримати плоский живіт

18 mars 2021 à 10:10:54

Багато хто намагається до літа привести свою фігуру до ладу, але крім фізичної активності потрібно ще переглянути свій раціон харчування і виключити з нього продукти, які заважають отримати плоский живіт. Про це пише health.comments.ua.

Що це за продукти? Від яких продуктів росте живіт?

Солодка газована вода

Відмовтеся від солодких газованих напоїв, тому що в їх складі дуже багато цукру, барвників, підсолоджувачів та інших штучних добавок, які не тільки впливають на внутрішньочеревний жир, але і шкодять всьому організму.  Газована вода викликає метеоризм й інші порушення травлення, а також підвищує цукор в крові і збільшує об'єм талії.

Перероблене м'ясо

М'ясо з раціону виключати не варто, адже воно - цінне джерело білка, який потрібен для енергії та бадьорості. А ось перероблене м'ясо зовсім інша справа.  Ковбаси, сосиски і м'ясні консерви негативно діють на організм і на процес схуднення, в тому числі.


Алкоголь

Якщо ви будете захоплюватися алкогольними напоями, зокрема пивом, то навряд чи вам вдасться роздобути плоский живіт. У великому келиху вина цукру стільки ж, як в порції морозива. А ще алкоголь посилює апетит і змушує вас споживати більше калорій.  

Смажена їжа

Звичайно ж, при схудненні смажена їжа виявляється під забороною, тому що в ній багато масла, жиру, холестерину.  А з таким набором домогтися плоского живота буде важко. Спробуйте запікати або тушкувати їжу, так користі буде набагато більше.

Пшеничний хліб

Дієтологи рекомендують обмежити в харчуванні прості вуглеводи, так що замініть пшеничний хліб і здобні вироби на житній або вівсяний - ви одразу помітите різницю.  

Кількість коментів у цієї статті: 0

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.