Зима, як правило, завжди багата на важливі події. Одна з таких - довгоочікуваний Новий рік, який настане менше, ніж через два тижні. Іноді, свята можуть наздогнати нас так несподівано, що потрапити на прийом до косметолога в салон, аби виглядати краще за всіх, просто немає часу. Як освіжити обличчя вдома самостійно, розповідає кандидат медичних наук дерматокосметолог Юлія Хребтова. Про це пише VOGUE.
ВІДРЕГУЛЮВАТИ ХАРЧУВАННЯ
Щоб позбутися набряків, почніть правильно харчуватися хоча б за два-три дні до важливої події. Не будемо говорити про фастфуд - його варто уникати і при звичайних обставинах. Сніданок нехай буде білковим, на обід обирайте рибу з гарніром з овочів, а від вечері бажано відмовитися, або замінити її легким зеленим салатом. Таке дво- або триразове харчування в короткі терміни допоможе прибрати набряклість не тільки на обличчі, а й у всьому тілі - це, в свою чергу, освіжить вас і зробить більш підтягнутою.
РОБИТИ МАСАЖ
Аби ліфтинг-ефект був більш вираженим, не забувайте про самомасаж. Зробіть звичкою щодня після вмивання наносити крем лімфодренажними рухами. Це може бути як легкий вплив на масажні лінії, так і акупунктурний масаж з натисканням на певні точки. У будь-якому випадку така процедура змусить вашу лімфу рухатися і прибере застої в області обличчя та шиї.
БІЛЬШЕ АКТИВНОСТІ
Ранкова зарядка, стрибки, коротка пробіжка або просто прогулянка швидким кроком також врятують вас від набряків. Будь-які, навіть помірні навантаження запускають рух лімфи, кровообіг, харчування тканин - за рахунок цього і шкіра буде виглядати бадьоріше.
ПОПОВНЮВАТИ ВОДНИЙ БАЛАНС
Разом зі спортом не можна забувати і про воду - шкіра стане ще більш підтягнутою та свіжою. Нагадаю, що з розрахунку 30 мілілітрів на кілограм ваги необхідно випивати близько двох літрів чистої води.
НЕ ЗАБУВАТИ ПРО МАСКИ
Кремоподібні маски найкраще зберігати в холодильнику і наносити їх на обличчя у холодному вигляді. За рахунок холоду можна буквально за 20 хвилин досягти лимфодренажного ефекту. Також слід придивитися до альгінатних масок. Вони добре підтягують шкіру і покращують мікроциркуляцію - в домашніх умовах це дійсно «вау-ефект».
ДОТРИМУВАТИСЯ РЕЖИМУ ДНЯ
Звичайно, професійні процедури з вираженим ліфтинг-ефектом неможливо замінити домашнім доглядом. Але для того, щоб зробити шкіру більш підтягнутою власними силами, потрібно завжди пам'ятати про свій режим. Лягати спати краще всього до 23 години, а підйом в ідеалі повинен бути раннім - о шостій ранку.
Залишити коментар