Вчені назвали ТОП найдешевших круп для схуднення: перелік

17 nov. 2020 à 09:03:59

На жаль, більшість з нас знають лише про користь найпопулярніших круп - гречки і вівсянки.  Спеціально для вас ми зібрали інформацію і про інші, не менш корисні каші.  Щоб скинути вагу, вибирайте будь-яку крупу для схуднення з нашого списку і влаштуйте розвантажувальний день (протягом усього дня можна їсти тільки кашу, фрукти та овочі) або на 7 днів замініть звичайний сніданок і вечерю однією з круп. Про це пише ТОнеТО.

НАЙДЕШЕВШІ КОРИСНІ КРУПИ ДЛЯ  СХУДНЕННЯ

Пшоно

Ця корисна крупа для схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів в організмі, але і виводить їх з організму.  Крім того, пшоно допоможе вивести токсини, насичує організм магнієм, фосфором, калієм, сіркою і вітамінами РР, Е і вітамінами групи В.

Гречка

Вважається, що гречка – найекологічніша вз усіх круп, оскільки її вирощують без хімічних добрив: гречка сама «забиває» бур'яни.  Гречку рекомендують для профілактики і лікування анемії через високий вміст заліза.  У ній багато вітамін групи В і рутина.  Для тих, хто хоче скинути вагу, гречка - практично безпрограшний варіант: в ній містяться складні вуглеводи, які повільно засвоюються і на довгий час надають відчуття ситості.

Пшенична крупа

Зізнайтеся, ви хоч раз в житті їли пшеничну крупу?  Ні?  Дуже даремно, адже вона регулює жировий обмін і знижує холестерин.  Страви з пшеничної крупи покращують стан шкіри, волосся і нігтів, а також уповільнюють процес старіння.  І найголовніше - пшенична крупа виводить з організму зайвий жир, тому по праву може вважатися одним з кращих дієтичних продуктів.


Манка

Манну крупу виробляють з пшениці, а смак цієї каші знайомий всім з дитинства.  В останні роки з'являлася інформація про те, що манка - це порожні калорії.  Але насправді деяких речовин (наприклад, калію і вітамінів Е і В1) в ній навіть більше, ніж у рисі.

Кількість коментів у цієї статті: 0

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.