Турбує похмілля, не біда: ці продукти допоможуть вам впоратися з похміллям

4 févr. 2021 à 15:24:10

Часто після бурхливого вечірнього узливання думки про їжу не викликають ніяких позитивних емоцій.  Однак, слід пам'ятати, що через пропущений сніданок, не кажучи вже про обід, неприємний стан може тільки посилитися. У той час, як правильно підібрані продукти, навпаки, зможуть допомогти швидко відновитися організму в цей непростий період, пише changeua.com з посиланням на Food & Мood.

До таких продуктів відносяться:

Помідори. У них міститься антиоксидант, що знижує запальні процеси, і фруктоза, яка стимулює виведення токсинів.

Яйця.  Вони містять таурин, який захищає печінку від шкідливого впливу алкоголю, і цистеїн, що прискорює виведення ацетальдегіду, токсичного продукту розпаду етилового спирту.  Тому яєчня або омлет з помідорами - прекрасне блюдо для похмільного сніданку.

Вівсяна каша. Вона містить велику кількість вітамінів групи В, кальцію, заліза і магнію, які допомагають впоратися з ацидозом, нейтралізуючи кислоти.


Банани, ківі, шпинат. Ці продукти у великій кількості містять калій. Можна змішати їх з нежирним йогуртом - вийде цілюще в даній ситуації смузі.

Кава. При похміллі кава - вкрай небажаний напій.  І якщо одна невелика чашечка сильно і не зашкодить, то кава у великих кількостях ( «щоб підбадьоритися») призведе до ще більшого обезводнення і посилення всіх неприємних симптомів.

Цитрусові.  Апельсиновий, грейпфрутовий або лимонний сік - теж далеко не кращий варіант.  З одного боку, цитрусові добре розщеплюють алкоголь, але, з іншого боку, вкрай агресивно діють на слизову оболонку і без того постраждалого шлунка.

Кількість коментів у цієї статті: 0

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.