Від акне страждає близько 85% молодих людей у всьому світі. Звичайні ліки від прищів можуть мати побічні ефекти і повинні бути прописані лікарем. Але заспокоїти свою шкіру можна і домашніми засобами.
ЯК ВИЛІКУВАТИ АКНЕ В ДОМАШНІХ УМОВАХ
Яблучний оцет
Яблучний оцет одержують шляхом ферментації яблучного сидру або нефільтрованого соку з пресованих яблук.
Як і інші оцти, він відомий своєю здатністю боротися з багатьма типами бактерій і грибків, адже містить органічні кислоти, такі як лимонна кислота.
Дослідження також показали, що бурштинова кислота, що міститься в оцті, пригнічує запалення, викликані P. acnes, що може запобігти утворенню рубців на шкірі.
Молочна кислота, ще одна кислота в яблучному оцті, також може поліпшити стан і зовнішній вигляд шрамів від прищів.
Однак із цим компонентом варто бути обережними: дерматологи попереджають, що оцет може викликати подразнення. Тому перевіряйте реакцію своєї шкіри на оцет, використовуйте його виключно розбавленим, у невеликих кількостях і змивайте зі шкіри через 10-20 секунд після нанесення.
Приймайте добавки з цинком
Цинк - поживна речовина, важлива для росту клітин, вироблення гормонів, обміну речовин та імунної функції. У порівнянні з іншими натуральними засобами від прищів він досить добре вивчений.
Дослідження показують, що у людей з прищами, як правило, рівень цинку в крові нижчий, ніж у людей з чистою шкірою, а інші дослідження показали, що прийом цинку всередину може допомогти зменшити кількість вугрів.
Оптимальне дозування цинку при проблемах із акне не встановлене, але в декількох раніших дослідженнях спостерігалося значне зниження кількості прищів при використанні 30-40 мг елементарного цинку в день.
Рекомендована безпечна верхня межа цинку становить 40 мг на день, тому краще не перевищувати цю кількість, якщо ви не перебуваєте під наглядом лікаря. Прийом дуже великої кількості цинку може викликати побічні ефекти, включаючи біль у шлунку та подразнення кишечника.
Маска з меду та кориці
Мед і кориця мають здібності боротися з бактеріями та зменшувати запалення, які є двома факторами, що викликають прищі.
Дослідження 2017 року показало, що комбінація меду й екстракту кори кориці має антибактеріальну дію проти P. acnes, а інше дослідження показало, що мед самостійно може блокувати ріст або знищувати P. acnes.
Як приготувати маску з меду та кориці: змішайте 2 столові ложки меду і 1 чайну ложку кориці, щоб вийшла паста. Після очищення нанесіть маску на обличчя та залиште на 10-15 хвилин. Повністю змийте маску і промокніть обличчя насухо.
Застосовуйте масло чайного дерева
Масло чайного дерева - це ефірне масло, яке отримують з листя Melaleuca alternifolia, невеликого дерева, що росте в Австралії. Воно добре відоме своєю здатністю боротися з бактеріями і зменшувати запалення шкіри. Ба більше, кілька досліджень показали, що нанесення олії чайного дерева на шкіру може зменшити кількість прищів.
Масло чайного дерева дуже сильнодіюче, тому завжди розбавляйте його перед нанесенням на шкіру.
Як його використовувати: змішайте масло чайного дерева з водою в пропорції 1:9. Занурте в суміш ватний диск і прикладіть до уражених ділянок. При бажанні нанесіть зволожуючий крем.
Наносьте на шкіру зелений чай
Зелений чай дуже багатий антиоксидантами, і його вживання може поліпшити здоров'я. Багато досліджень також показують, що нанесення зеленого чаю безпосередньо на шкіру може допомогти від прищів. Це пов'язано з тим, що поліфеноли в зеленому чаї допомагають боротися з бактеріями і зменшувати запалення. Численні дослідження показали, що нанесення екстракту зеленого чаю на шкіру значно знижує вироблення шкірного сала і кількість прищів у людей з акне.
Ви можете купити крем чи лосьйон, що містять зелений чай, але лікувальну суміш легко приготувати вдома.
Як це зробити: заваріть зелений чай на 3-4 хвилини, а потім дайте йому охолонути. За допомогою ватного диска нанесіть чай на шкіру або вилийте його в розпилювач, щоб розприскати. Дайте йому висохнути, потім змийте водою і промокніть шкіру насухо. Також можна додати решту заварки в мед і зробити маску.
Залишити коментар