Кожна дівчина спить і мріє про те, аби можна було смачно харчуватися, і разом з тим, не гладшати, а навпаки, втрачати зайві кілограми.
Ми підібрали для вас три смачнющі рецепти, які не залишать вас голодними і допоможуть зберегти струнку фігуру.
ОВОЧІ, ЗАПЕЧЕНІ В ДУХОВЦІ
Інгредієнти:
Баклажан - 1 шт.
Кабачок - 0.5 шт.
Помідор - 5 шт.
Перець солодкий - 2 шт.
Печериці - 5 шт.
Часник - 2 зуб.
Сіль за смаком
Олія - 2 ст.л.
Спеції - за смаком прованські трави
Петрушка - 2 гілочки
СУП ІЗ ЦИБУЛІ
Інгрідієнти:
Цибуля ріпчаста - 6 шт.
Часник - 3 зуб.
Багет французький - 6 шматочків
Сир швейцарський грюйер, тертий - 2 склянки
Вино біле сухе - 0,5 склянки
Бульйон овочевий - 9 склянок
Оливкова олія - 3 ст.л.
Борошно - 2 ст.л.
Цукор - 1 ч.л.
Чебрець свіжий - 2 ч.л. подрібненого + для прикраси
СУП З СОЧЕВИЦІ
Інгредієнти:
Сочевиця - 200 г
Цибулина - 1 шт.
Томатна паста - 1 ст.л.
Вершкове масло - 1 ч.л.
Спеції - 1 щіпка (сухі трави, гострий перець пластівцями)
СПАРЖА
Інгредієнти:
Спаржа - 0,5-0,7 кг
Оливкова олія - 2 ст.л.
Сік лимонний - 1 ч.л.
Сіль за смаком
Перець духмяний мелений - за смаком
Пряні трави - за смаком
Залишити коментар