Щоб зміцнити здоров’я, лікарі рекомендують в першу чергу збільшити в раціоні кількість овочів і фруктів. Вони містять велику кількість клітковини, яка підтримує відчуття ситості протягом дня і пригнічує тягу до їжі. Однак надмірне споживання фруктів може привести до неприємних наслідків. Про це пише ukrhealth.net.
Головна проблема полягає в тому, що в них міститься високий рівень цукру. Особливо небезпечними з цієї точки зору вважаються банани. У той час як в помірних кількостях цей фрукт забезпечує організм ключовими вітамінами і мінералами, переїдання може сильно нашкодити.
В першу чергу, варто турбуватися про зайву вагу. Згідно з Penn Medicine, банани містять значну кількість вуглеводів і калорій, які при надмірному вживанні фрукта негативно позначаються на фігурі.
Залишити коментар