Хвороби серця і судин дуже поширені. І те, як ми харчуємося, впливає на здоров'я нашого серця, пише changeua.com. Розповімо про один простий і корисний продукт.
Лікарі радять включити в свій щоденний раціон перлову кашу. Цей продукт регулює рівень холестерину в крові. Крім того в ній міститься дуже багато вітамінів В і K, які відповідають за здоров'я серця та судин. Щоденне вживання перлової каші усуває утворення бляшок в крові і перешкоджає появі тромбів.
Крім цього в цій каші багато магнію і заліза. Це також знижує рівень холестерину в крові і покращує його роботу. Перлова крупа перевершує пшеницю за кількістю клітковини і білка. А також перевершує всі крупи за кількістю фосфору. Фосфор необхідний для нормального обміну речовин і хорошої роботи мозку, також він забезпечує швидкість і міць м'язових скорочень.
Однак, у перлової каші можуть бути і протипоказання, часто вони пов'язані з тими чи іншими проблемами в шлунково-кишковому тракті. Тому перш ніж вводити в свій щоденний раціон цей продукт має сенс порадитися з лікарем.
Залишити коментар