Медики назвали п'ять продуктів, які допоможуть продовжити молодість.
На думку медиків, в раціон необхідно обов'язково включити зелений чай, так як він уповільнює процес старіння і омолоджує організм. Потрібно випивати 2-3 чашки чаю в день.
Крім того, в список омолоджуючих продуктів медики внесли оливкову олію, лляне насіння і рибу. Вони насичені жирними кислотами, які мають протизапальну дію.
Також, продукти захищають судини від атеросклерозу. Медики радять їсти гіркий шоколад без доданого цукру. В ідеалі, якщо плитка буде з замінником цукру, щоб не підвищувати рівень глюкози в крові.
Залишити коментар