Анемія, викликана дефіцитом вітаміну В12, може викликати дратівливість. Це класичний симптом вітамінно-дефіцитної анемії, яка, як передбачається, виникає через хімічний склад мозку, а саме через гомоцистеїн. Про це пише golos.ua з посиланням на Еxpress.
Дослідницька група з Національного університету Чоннам у Кореї припустила, що вітамін B12 допомагає розщеплювати гомоцистеїн. Вважається, що без достатньої кількості B12 в організмі гомоцистеїн накопичується в мозку і може викликати проблеми з психічним здоров'ям.
Також симптоми дефіциту вітаміну B12 включають оніміння рук або ніг, проблеми з ходою і балансом, анемія, втома, запалений язик, втрату пам'яті, параною та галюцинації. Гарними джерелами вітаміну є м'ясо, риба, молоко, сир і яйця.
Залишити коментар