Вчені з Харбінського медичного університету, що в Китаї, проаналізували раціон 27 тисяч дорослих осіб, провівши з ними короткі інтерв’ю. Метою дослідників було виявити зв’язок між вживанням різних видів страв у різний час доби з виникненням серцево-судинних захворювань. Про це пише medicalanswers.com.ua.
Науковці помітили, що вживання рафінованих вуглеводів та жирного м’яса менше шкодить організму, якщо такою їжею снідати, а не обідати чи вечеряти.
Також дослідники зазначають, що обід та вечеря на рослинній основі зменшують ризик виникнення хвороб серця на 10%. Це набагато корисніше, ніж сніданок «здоровою» їжею.
Вчені підкреслюють, що збалансований раціон з великим вмістом злаків, овочів та морепродуктів значно знижує ризик виникнення серцевих хвороб, незалежно від часу прийому їжі.
Залишити коментар