Грецький йогурт, яйця, банани, горіхи та інші оптимально підходящі для сніданку продукти були перераховані британським фахівцем, дієтологом і нутриціологом Ребеккою Трайлен.
На порталі Netdoctor дієтологиня розповіла, що яйця є одним з найкращих продуктів, які можна з’їсти на сніданок. Експертка зазначила, що їх споживання ефективно допомагає регулювати рівень цукру в крові, перешкоджає сплескам глюкози, що захищає від сильних нападів голоду і переїдання. Інформує "UKRHEALTH".
Інший продукт – грецький йогурт – також є прекрасним джерелом білка. Крім того, 100 грамів продукту дають організму 11% рекомендованої добової дози кальцію, 13% вітаміну B12, 6% вітаміну B6.
Також, дієтологинею були перераховані зелень, ягоди і насіння, грейпфрути, запечена квасоля.
Залишити коментар