У багатьох з нас є власні методи боротьби з похміллям, і до них майже ніколи не належать продукти харчування. В такому стані їсти взагалі не хочеться, і абсолютно марно, оскільки деякі види їжі можуть реально допомогти. Про це пише nashamama.com.
Які ж вони, продукти від похмілля?
Лосось. Низький рівень вітамінів B6 і B2 підсилює симптоми похмілля. У лососі безліч вітамінів групи B, тому він швидше повертає нас до нормального стану. Включення риби в раціон на наступний день після бурхливої вечірки допоможе підбадьоритися, лосось також зменшує запалення.
Манго й інші фрукти. Спробуйте їсти манго, виноград, апельсини груші та банани. Ще одним відмінним варіантом в літньо-осінній період буде кавун, в ньому дуже багато води, він допомагає відновлювати водний баланс.
Банани й інші "м'які" продукти. У бананів, рису, яблучного пюре та інших м'яких по консистенції продуктах є істотний плюс - вони легко засвоюються організмом. Їх рекомендують при розладах шлунка, діареї, нудоті, проблемах з прийомом їжі або навіть недоїдання. У них є вуглеводи, які заспокоять шлунок, а в бананах також багато калію, який необхідний організму, що позбувся електролітів через надмірне споживання алкоголю.
Імбир. Цей продукт зменшує симптоми нудоти, тому його теж можна включити в раціон людини, що страждає від алкогольного отруєння. Спробуйте сушений імбир, імбирний чай або смузі з додаванням імбиру.
Спортивні напої. У наш рейтинг продуктів потрапила один різновид напоїв. Алкоголь є сечогінним засобом, що провокує зневоднення. При похміллі необхідно заповнити рівень електролітів, а найбільше їх в спортивних напоях, а також кокосовій воді.
Залишити коментар