Дуже важливо дотримуватися гігієни, але існують деякі «лайфхаки», які в свою чергу, створюють тільки видимість захисту.
У цій статті будуть спростовані 6 прийомів для захисту від мікробів, які мабуть вже всі знають або чули, але при цьому не підозрюють, що вони хибні.
Правило 5 секунд
Ой, це правило дуже відоме та старе. Хтось дізнався про нього у дитинстві від друзів, родичів та щиро вірив у його правдивість, а потім відбувалася ніби справжня гра за життя. Також воно дуже актуальне серед студентів.
Легенда свідчить: якщо їжа впала на підлогу, але шматочок підняли раніше, ніж через 5 секунд, її сміливо можна їсти. Тому що мікроорганізми не настільки спритні і не встигнуть за такий маленький час заповзти на ваш бутерброд або яблуко.
Але, на жаль, насправді це не так працює, адже для цього їм вистачить і секунди - так говорять результати досліджень. І чим довше предмет контактує з мікробами, тим більше їх збереться на його поверхні. Так що впалу на підлогу їжу – потрібно мити. А якщо зробити цього не можна – їй пряма дорога у смітник.
Потрібно торкатися до дверної ручки через рукав
Якщо окремо розглянути ідею – створити бар'єр між своєю шкірою і потенційно забрудненої поверхнею, то її можна вважити дуже навіть правильною. Але ось використовувати для цього власний одяг не найкращий варіант. Бруд, бактерії і віруси, які були на дверній ручці, тепер на вашому рукаві, а потім спокійнісінько контактують із зап'ястями і долонями, особою, волоссям, телефоном, сумкою і так далі.
Так що замість рукавів краще використовувати те, що можна тут же викинути, наприклад серветку. Але обов'язково складену в кілька разів – інакше бруд (а разом з нею і мікроорганізми) просто вбереться в папір і виявиться на шкірі. І так, руки, після того як ви чіпали щось в громадському місці, все одно краще помити.
Натискання на кнопку ліфта ліктем або кісточками пальців
Тут майже та ж історія, що і в попередньому пункті. Це тільки здається, що так ми нічого не чіпаємо і мікроби з кнопок, ручок і дверей не зможуть заподіяти нам шкоди. Але, наприклад, ремінець сумки чи кишені одягу легко зачепити ліктями, а ще ми ставимо їх на стіл, а потім чіпаємо його руками.
З кісточок пальців бруд і мікроорганізми легко потрапляють на долоні і обличчя – коли людина стискає руки в кулаки, переплітає пальці, підпирає підборіддя, тре одну руку об іншу і так далі.
Словом, рекомендація з серветкою буде доречна і тут. Ну або можна спокійно натискати на кнопки пальцями, а прийшовши додому або на роботу, тут же помити руки.
Затримувати подих, якщо поруч хтось чхає або кашляє
Напевно можна було б набагато знизити відсоток захворюваності населення, якби було все так просто.
Від зараження (якщо чхає чимось хворий) це вас не вбереже. По-перше, ви просто не встигнете затримати дихання досить швидко - і дрібні краплі слини і мокротиння все одно потраплять у ваші дихальні шляхи (так, звучить дуже противно, але, на жаль, це так).
А по-друге, ніс не єдині ворота, через які інфекція проникає в ваш організм: мікроби можуть потрапити в очі або на губи. Трохи знизити ризик зараження можна, якщо носити маску і триматися з оточуючими людьми на відстані мінімум 1,5-2 метрів.
Протирати поверхні антибактеріальної серветкою
Це працює, тільки у тому разі, якщо для кожної поверхні ви використовуєте нову серветку. А якщо протираєте однією і тією ж стіл, дверні ручки, вимикачі і кнопки, то просто переносите мікроорганізми з одного предмета на інший. Адже чим довше ви використовуєте серветку, тим менше антибактеріального засобу на ній залишається - і у мікробів з'являється більше шансів вижити.
Більше антисептика – завжди і всюди!
Здається, що санітайзер – це універсальний і 100-відсотковий засіб захисту. Протер їм руки, оббризкав все, що тільки можна, – сидиш, ніби «у будиночку». Але антисептики працюють тільки коли їх використовують правильно, а не аби як.
Вони не замінюють воду, мило та чистячі засоби. І на брудних поверхнях ефективність антисептиків набагато ніжча, ніж на чистих. При цьому людина впевнена, що вона захищена, і спокійно чіпає руками очі, рот і ніс, люб'язно допомагаючи тим мікробам, що вижили проникнути в свій організм.
Тож, якщо у вас є можливість попередньо протерти шкіру вологою серветкою, краще так і зробити – тільки після цього наносити санітайзер. До речі, захоплюватися антисептиками теж не варто: занадто часте їх використання може призвести до появи у мікроорганізмів резистентності.
Пам'ятайте про те, що у всьому має бути здорова межа. І захисту від мікробів це теж стосується. Бережіть себе та будьте здоровими, а також не забувайте носити захисні маски у громадських місцях.
Залишити коментар