На жаль, більшість з нас знають лише про користь найпопулярніших круп - гречки і вівсянки. Спеціально для вас ми зібрали інформацію і про інші, не менш корисні каші. Щоб скинути вагу, вибирайте будь-яку крупу для схуднення з нашого списку і влаштуйте розвантажувальний день (протягом усього дня можна їсти тільки кашу, фрукти та овочі) або на 7 днів замініть звичайний сніданок і вечерю однією з круп. Про це пише ТОнеТО.
НАЙДЕШЕВШІ КОРИСНІ КРУПИ ДЛЯ СХУДНЕННЯ
Пшоно
Ця корисна крупа для схуднення не просто перешкоджає відкладенню жирів в організмі, але і виводить їх з організму. Крім того, пшоно допоможе вивести токсини, насичує організм магнієм, фосфором, калієм, сіркою і вітамінами РР, Е і вітамінами групи В.
Гречка
Вважається, що гречка – найекологічніша вз усіх круп, оскільки її вирощують без хімічних добрив: гречка сама «забиває» бур'яни. Гречку рекомендують для профілактики і лікування анемії через високий вміст заліза. У ній багато вітамін групи В і рутина. Для тих, хто хоче скинути вагу, гречка - практично безпрограшний варіант: в ній містяться складні вуглеводи, які повільно засвоюються і на довгий час надають відчуття ситості.
Пшенична крупа
Зізнайтеся, ви хоч раз в житті їли пшеничну крупу? Ні? Дуже даремно, адже вона регулює жировий обмін і знижує холестерин. Страви з пшеничної крупи покращують стан шкіри, волосся і нігтів, а також уповільнюють процес старіння. І найголовніше - пшенична крупа виводить з організму зайвий жир, тому по праву може вважатися одним з кращих дієтичних продуктів.
Манка
Манну крупу виробляють з пшениці, а смак цієї каші знайомий всім з дитинства. В останні роки з'являлася інформація про те, що манка - це порожні калорії. Але насправді деяких речовин (наприклад, калію і вітамінів Е і В1) в ній навіть більше, ніж у рисі.
Залишити коментар