Вчені Каліфорнійського університету повідомили, що фісташки допомагають схуднути і знизити артеріальний тиск. Мова, зрозуміло, йде про натуральний продукт без добавок. Пишуть "НовостиЮ".
Фахівці в ході дослідження розділили учасників на дві групи. Одні з'їдали по 40 грамів фісташок протягом чотирьох місяців щодня, а інші обходилися без цього продукту. Добровольцям з обох груп запропонували переглянути харчування в бік здорового і збільшити фізичні навантаження.
Коли були підведені підсумки, то з'ясувалося, що всі учасники втратили по 5% жиру. Однак, добровольці, які їли фісташки, споживали більше клітковини і менше солодощів в порівнянні з другою групою, що позитивно позначилося на їх самопочутті і зовнішньому вигляді. Але, найголовніше, підкреслюють вчені, у них було відзначено стабільне зниження артеріального тиску. Крім того, в крові у людей з першої групи виявили вищий рівень антиоксидантів.
За словами експертів, фісташки впливають на відновлення психоемоційного фону, серцево-судинну систему, надають тонізуючу дію. Вони рекомендовані людям, у яких інтенсивні фізичні та розумові навантаження. За рахунок вмісту жирних кислот, цей продукт допомагає спалювати «поганий» холестерин, запобігаючи розвитку інфарктів і атеросклерозу.
Потрібно пам'ятати, що фісташки, як і більшість горіхів, є алергенним продуктом. Вагітним теж потрібно бути обережними, так як вони впливають на гладку мускулатуру.
Залишити коментар