Красиве доглянуте волосся - гордість кожної дівчини. Саме правильний раціон допоможе поліпшити їх якість.
Медики рекомендують включити в меню на регулярній основі ТОП-5 продуктів, які подарують сяйво та блиск волоссю, а також прискорять появу їх шаленої довжини. Про це повідомляє "Clutch".
РИБА
У складі риби знаходяться корисні жирні кислоти Омега-3, які додають волоссю блиск і дарують пружність. Крім цього, результати досліджень вчених показали, що регулярне вживання лосося допоможе запобігти випадінню волосся та стимулюватиме його зростання.
ШПИНАТ
Цей продукт є справжньою криницею корисних речовин. У ньому містяться: вітамін А, вітамін С, залізо, бета-каротин, фолієва кислота, які піклуються про шкіру голови і допомагають волоссю бути здоровим. Шпинат також запобігає крихкості волосся.
ИЗЮМ
У темних родзинках міститься вітамін С, залізо і антиоксиданти. Вони сприяють очищенню крові від холестерину та омолоджують організм в цілому, а волосся захищають від шкідливого впливу сонячних променів і вітру.
ПТИЦЯ
Аби волосся було густим, медики рекомендують включити в свій раціон курку. Пісний білок добре підходить для надання волоссю об'єму.
КОРИЦЯ
Популярна приправа сприяє стимуляції кровообігу, що забезпечує ріст волосся, допомагаючи транспортувати кисень і поживні речовини до волосяних фолікулів.
Залишити коментар