Напередодні новорічних свят усі ми складаємо святкове меню. Люди, які стежать за своїм раціоном харчування і фігурою намагаються зробити свій стіл мінімально шкідливим. Але як же без салатиків з майонезом? Експерти розповіли, наскільки шкідливий майонез.
Майонез калорійний - це правда. В середньому 680 ккал на 100 грам продукту. Однак, в оливковій олії 884 ккал, а у вершковому маслі 717 ккал. Майонез робиться з рослинної олії (ненасичених жирів), кількість трансжирів у ньому також мінімальна, пишуть podrobnosti.
У продукті багато солі, це аж ніяк не корисно. Через велике кількість солі і калорій не рекомендується їсти майонез або ж обирати все-таки дієтичний.
У будь-якому азрі дієтологи рекомендують утриматися від покупки майонезу на регулярній основі. Якщо ви вже зовсім не можете без цього соусу, тоді навчіться робити його в домашніх умовах. Він буде набагато корисніше для вашого здоров'я і фігури!
Залишити коментар