Регулярне вживання насіння позитивно позначається на роботі серцево-судинної системи. П'ятидесятиграмова порція насіння соняшнику насичує організм добовою нормою вітаміну E - органічної сполуки, яке вважається найпотужнішим антиокислювачем. Вона в значній мірі знижує ризик виникнення атеросклерозу, підтримує стабільну функцію серця і благотворно впливає на судини. Про це пише golos.ua.
Крім вітаміну-антиоксиданту, насіння містить досить багато мононасичених і полінасичених жирів. А також магній і кальцій. Згадані компоненти відповідають за нормалізацію кровообігу і здоров'я судин.
Насіння соняшнику приводить у норму кислотно-лужний баланс. Існує відомий народний прийом, що дозволяє досить ефективно боротися з печією. Люди похилого віку радять гасити своєрідну "пожежу" солідною порцією насіння. Як виявилося, люди похилого віку в черговий раз виявилися праві. Якщо говорити про лікування печії, насіння соняшнику можна назвати відмінним засобом.
Активні компоненти, які містяться в ядрах, за короткий час стабілізують кислотно-лужний баланс. Доважком - вони відновлюють імунітет. Іншими словами, насіння - відмінна зброя проти печії. Хоча в критичних ситуаціях не варто відмовлятися від аптечних препаратів.
Насіння соняшнику навряд чи поступається розрекламованим біологічним добавкам і найпростішим вітамінним комплексам. Вважається, компоненти, що містяться в складі насіння, зберігають свіжість і молодість. Проте, позитивних результатів можна досягти тільки при частому вживанні смачних ядер.
У підлітковий період насіння допомагає боротися з частими висипаннями, які доставляють юнакам і дівчатам безліч незручностей. Насіння соняшнику покращують стан волосся, нігтів і шкіри. Разом з тим препарат справляє позитивний ефект на зір і репродуктивну функцію організму.
Насіння стабілізує процеси жирового обміну, підживлюючи організм корисними вітамінами. Втім, позитивного ефекту дозволяє домогтися лише його регулярне вживання. Розтягуючи крихітну пачку насіння на цілий місяць, помітної користі для здоров'я чекати явно не варто.
Однак, не слід забувати, що насіння соняшнику згубно впливає на фігуру. У стограмовій порції насіння міститься приблизно шість сотень калорій. А значить, людям із зайвою вагою краще відмовитися від активного вживання продукту.
Існує і зворотний бік медалі. Насіння - відмінне доповнення спортивного раціону, прискорює нарощування м'язової маси. Ще воно може стати прекрасним перекусом в затяжній подорожі, що дозволить відмовитися від щільного обіду в придорожніх ресторанах швидкого харчування.
Залишити коментар