Пити смузі кожен день може здатися гарною ідеєю: в одному напої міститься безліч корисних вітамінів і мінералів. Про це пише golos.ua. Дійсно, смузі корисний для здоров'я, але він також може привести до деяких негативних наслідків. Експерти назвали кілька побічних ефектів його щоденного вживання.
Якщо пити солодкий смузі кожен день, це може підвищити рівень цукру в крові, що зазвичай сприяє ризику розвитку таких захворювань, як ожиріння, діабет і різні хвороби серця. При цьому здорові жири, такі як мигдальне масло, волоські горіхи, насіння Чіа в складі смузі допоможуть стабілізувати його. Однак смузі, куплений в магазині, швидше за все, дуже калорійний і може замість корисних інгредієнтів містити сік або арахісове масло. Такий напій легко викличе небажане збільшення ваги, пише Eat This, Not That!
Корисний смузі сприяє зміцненню імунітету завдяки високому вмісту білка і клітковини. Ці коктейлі також є ідеальним варіантом для спортсменів, так як білок допомагає відновлювати м'язову тканину і забезпечує клітини енергією. Але неправильні дози напою можуть викликати послаблюючий ефект.
Залишити коментар