Гранат здатний попередити рак молочних залоз, інсульт, інфаркт і слабоумство. Про лікувальні властивості фрукта розповіла дієтолог Олена Соломатіна, пише golos.ua.
За словами медика, гранат здатний зміцнити імунну систему, а також володіє протипухлинними і протизапальними властивостями. Фрукт багатий на антиоксиданти і кислоти, які можуть зняти запалення.
Він не дає клітинам серця і судин руйнуватися, покращує роботу серцево-судинної системи, попереджаючи інсульт та інфаркт. Також гранат знижує рівень холестерину в крові. Для того, щоб отримати такий ефект від вживання фрукта, гранат варто їсти щодня - чверті буде досить. Зерна можна замінити 30 грамами гранатового соку.
Як зазначає Соломатіна, варто розбавляти його з водою, оскільки сік негативно впливає на зубну емаль. Дієтолог радить пити напій через трубочку - це убезпечить і чутливий шлунково-кишковий тракт. Після вживання граната ротову порожнину краще обполоснути водою.
Олена Соломатіна розповіла, як вибрати хороший фрукт. Головне - це його хвостик, де була квітка. Він повинен бути сухим, а шкірка повинна бути одного кольору без чорних крапок. Істи гранат можна прямо з кісточками.
Залишити коментар