Неправильне вживання яблук може завдати шкоди організму, попередила в інтерв'ю лікарка дієтологиня Ольга Корабльова. Про це пише newsyou.info.
Фахівчиня розповіла, що шкідливо ласувати яблуками, поєднуючи їх з кисломолочними продуктами - подібне комбінування викликає здуття живота. Крім того, їх не потрібно їсти натщесерце.
«Як будь-які кислі продукти, вони можуть викликати здуття, подразнення слизових і загострення захворювань шлунково-кишкового тракту через велику кількість грубої клітковини», - попередила дієтологиня про шкоду яблук на порожній шлунок.
Корабльова додала, що яблуко, з'їдене приблизно за 30 хвилин до основного прийому їжі, стимулює виділення шлункового соку і підвищує апетит. Це шкідливо тим, кому потрібно стежити за вагою, оскільки так можна непомітно з'їсти більше. Крім того, зауважила лікарка, «це протипоказано при проблемах зі шлунком, наприклад гастриті та, тим більше, виразці шлунка або кишечника».
Також, небезпечні розвантажувальні дні на яблуках. За словами Корабльової, їх можуть практикувати виключно здорові люди. Але навіть їм не можна вживати яблука у великій кількості. Ці фрукти відрізняються високим вмістом різних кислот, здатних стати причиною запальних процесів в жовчному міхурі.
Дієтологиня порадила з'їдати щодня не більше трьох невеликих плодів, намагаючись уникати занадто солодких сортів. При наявному діабеті солодкі яблука вживатися не повинні зовсім, попередила медик.
Залишити коментар