Схуднення - це складний і трудомісткий процес, який вимагає від людини максимальної цілеспрямованості та психологічного настрою. Незважаючи на те, що останнім часом з'являється величезна кількість програм харчування для схуднення, жодна дієта не є універсальною для всіх людей. Однак, є набір напоїв, які покращують метаболізм і запускають процес схуднення. Про це говорять дієтологи, передають ЗМІ.
Дієта є найпоширенішим способом боротьби із зайвою вагою, який користується особливою популярністю серед людей.
Однак, багато досліджень підтвердили, що замість користі, вона приносить колосальну шкоду організму. Саме з цієї причини багато фахівців рекомендують вибирати більш щадний вид схуднення.
Наприклад, є кілька приголомшливих рецептів напоїв для схуднення, які можна приготувати самостійно в домашніх умовах.
Регулярне вживання їх дозволить прискорити метаболізм і швидше схуднути.
Рецепт 1. Вода Сассо
Славиться напій тим, що здатний дуже швидко вгамувати спрагу. Одночасно з цим він має хороший склад, який наповнений корисними вітамінами та мінералами.
Багато лікарів-дієтологів рекомендують вживати даний напій усім, хто хоче позбутися зайвих кілограмів і схуднути.
Причина в тому, що він прискорює метаболізм і сприяє швидкому процесу спалювання жирів. Крім цього, напій позитивно впливає на кишківник, приводячи в норму його роботу. А також сприяє розчиненню жирів.
Аби його приготувати, знадобляться такі інгредієнти:
- лимон свіжий - 1 шт .;
- огірок середнього розміру 1 шт .;
- м'ята свіжа - 5-8 листків;
- імбир натертий свіжий - 1 ч. л .;
- мінеральна негазована або кип'ячена вода - 2 л.
У ємність спочатку заливається вода, потім додаються всі інші інгредієнти. Великі інгредієнти надрізають невеликими шматочками. Дати настоятися 5-7 годин (краще залишити на ніч). Вжити протягом дня.
Рецепт 2. Імбирний чай
Імбир - це унікальна рослина, яка сприяє спаленню жирів і очищенню організму. Його дуже часто включають в меню різних детокс-дієт. Головне знати, як правильно використовувати імбир.
Особливою ефективністю володіє імбирний чай з додаванням невеликого шматочка часнику. Напій п'ють 3 рази на день, і вже через 2-3 тижні можна буде побачити перші результати.
Для приготування напою використовують такі інгредієнти:
- корінь імбиру в тертому вигляді - 1 ст. л .;
- зубчик тертого часнику - 0,5 ст. л .;
- окроп - 1,5 склянки.
Висипати на дно ємності терті компоненти, а потім залити їх окропом. Настоюється імбирний чай 20 хвилин. Важливо ретельно все перемішати.
Рецепт 3. Напій з селерою
Напій з додаванням селери рекомендовано вживати всім, хто почав боротися із зайвими кілограмами.
Він не тільки дозволяє ефективніше і швидше спалювати жир, але й сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму.
Подібний коктейль ідеально підійде для розвантажувального дня. Аби його приготувати, знадобиться:
- яблуко - 2 шт .;
- селера - 4 шт .;
- лайм - 1 шт .;
- вода - 1 стакан.
Яблука очистити разом з селерою і помістити в блендер. Потім, додати воду (можна використовувати мінеральну негазовану) і свіжовичавлений сік лайма.
Його не рекомендовано пити щодня, проте періодично варто включати напій в свій раціон.
Рецепт 4. Відвар з насіння льону
Багато хто знає, що насіння льону позитивно впливає на стан травної системи. Якщо його правильно використовувати, то він створять у шлунку своєрідний бар'єр, який запобігатиме всмоктуванню жирів. Не всі знають, але одної склянки відвару з льону досить, щоб утамувати відчуття голоду.
Для приготування потрібно:
- льняне насіння - 1 ст. л .;
- вода - 1 стакан.
Залити насіння водою і варити їх протягом півгодини, при цьому, необхідно постійно помішувати напій.
Рецепт 5. Напій з додаванням яблучного оцту
Це досить нестандартний напій. Багато дієтологів і лікарі рекомендують вживати подібні напої, так як вони допомагають організму ефективніше спалювати вуглеводи.
Правильна пропорція яблучного оцту виводить грибкові мікроорганізми.
Важливо! Не можна використовувати яблучний оцет в чистому вигляді. Причина в тому, що можна отримати опік ротової порожнини.
Аби приготувати напій, слід взяти:
очищена вода - 1 стакан;
мед - 1 ст. л .;
яблучний оцет - 1 ст. л.
Залишити коментар