Якщо хочете схуднути ніколи не вживайте ці салати

10 лист. 2020 р., 14:05:03

Салат - універсальне блюдо, яке можна приготувати з різних інгредієнтів, і воно буде прикрашати будь-який стіл.  Однак, деякі салати, які користуються великою популярністю, насправді не так вже й корисні, а за енергетичною цінністю можуть і зовсім поступитися фастфуду.

ОСЕЛЕДЕЦЬ ПІД ШУБОЮ

салати 1

Варені овочі, які входять до складу цього салату мають високий глікемічний індекс, і разом вони підвищують рівень цукру в крові.  Такий салат не рекомендується для частого вживання, хіба що по великих святах.  Якщо хочете зробити його більш корисним для здоров'я, тоді не соліть його і обмежтеся малою порцією.

КРАБОВИЙ САЛАТ З РИСОМ

салати 2

Улюблений багатьма крабовий салат з додаванням рису також вельми калорійний.  У нього входить охолоджений рис, в якому утворюється більше резистентного крохмалю, а його не розщеплюють ферменти підшлункової залози.  Плюс до всього, основу салату складають крабові палички, в яких мінімум користі, зате багато хімічних добавок.  І всі інгредієнти заправляються майонезом, а його теж складно назвати корисним.

ОЛІВ'Є

салати 3

Ще один салат, який користується великою популярністю.  Основна  його шкода в майонезній заправці, яка "навантажує" організм, зокрема, за рахунок різних харчових добавок.  Та й докторська ковбаса не самий корисний інгредієнт, тому що містить сою, крохмаль і мінімум м'яса.  Щоб олів'є було більш корисним, слід замінити майонез на сметану, а ковбасу - на яловиче серце.

Кількість коментів у цієї статті: 0

Залишити коментар

Вашу адресу електронної пошти не буде опубліковано.