Дієтологи інституту функціональної медицини (IFM, США) визначили які саме продукти сповільнюють появу ранніх зморшок. Головний ворог молодості й тонусу шкіри - цукор у будь-якому вигляді. Саме солодощі ініціюють старіння. Про це пише «Живи активно».
За словами вчених, наша улюблена глюкоза зацукрює білки в нашому організмі, до яких відноситься і колаген шкіри. В результаті шкіра втрачає пружність, еластичність, провисає і виникають зморшки.
Якщо перевищувати норму вживання простих цукрів на 20% щодня, то раннє старіння невідворотно.
Але існує натуральна протиотрута!
Американські дієтологи рекомендують кожного дня вживати броколі, авокадо, червоний виноград, нерафіновану рослинну олію, жирну морську рибу, лляне насіння, боби, кунжут, хліб з висівками, зелень, буряк. Це загальнодоступні продукти харчування, ніякої заокеанської екзотики. Просто додате їх до свого раціону, хоча б тричі на тиждень. Ви забеспечите цим чудову профілатику появі мімічних зморшок.
Залишити коментар