Вчені довели, що післяобідній сон може поліпшити показники когнітивного здоров'я. Дослідження показали наявність взаємозв'язку між денним сном і когнітивними функціями, включаючи орієнтацію, мову та пам'ять.
Результати дослідження опубліковані в науковому журналі General Psychiatry, пише www.rbc.ua.
Вчені поставили перед собою завдання пошуку чинників, що впливають на збільшення тривалості життя і поліпшення здоров'я. Медики і дослідники були сфокусовані на впливі сну на роботу мозку. Так як сон не був поширений серед молодих людей, вчені для більш рівномірної ключової групи дослідження вибрали літніх людей. У ньому взяли участь 2214 осіб, серед яких 1534 мали післяобідній сон.
В ході дослідження вчені оцінювали їх когнітивні здібності за допомогою міні-іспиту психічного стану і нейропсихологічних тестів. Серед усіх учасників експерименту 739 літніх людей добровільно здали аналізи крові на ліпіди.
В результаті вченим вдалося зафіксувати значні відмінності в когнітивних функціях і рівні ліпідів у крові між тими, хто спав і не спав після обіду. У цьому дослідженні денний сон привів до поліпшення когнітивних функцій, включаючи орієнтацію, мову та пам'ять. Випробовувані зі звичкою спати вдень також мали більш високий рівень тригліцеридів, ніж ті, хто не дрімав.
На думку китайських вчених, крім розслаблення, денний сон дійсно зменшує загальне запалення, яке виникає в мозку з віком.
Залишити коментар