Згадайте, як в дитинстві ваші мами та бабусі запевняли вас, що ви зобов'язані їсти суп на обід, тому що без першого це неправильне харчування. Про це пише newsyou.info.
ЩО ГОВОРЯТЬ З ЦЬОГО ПРИВОДУ ДІЄТОЛОГИ?
Фахівці прийшли до єдиної думки, що суп бажано включати в свій щоденний раціон.
Вони відзначають корисність першої страви калорійністю та насиченістю, а також вважається, що суп знижує ризик переїдання.
У супі, як правило, міститься достатня кількість різноманітних овочів. Борщі і супи відповідають за підтримку водно-електролітного балансу в організмі.
Медики вважають, що суп особливо корисний тим, хто працює на фізичній роботі. А ось офісним працівникам можна включати в свій раціон перші страви тричі на тиждень.
Пам'ятайте, що надмірне вживання солі шкодить вашому здоров'ю. Використовуйте сіль за смаком, але в міру.
Залишити коментар